"קרם עם קולגן נלחם בקמטים" ועוד מיתוסים נפוצים על אנטי אייג'ינג

הזדקנות היא קרב בלתי נמנע שכולנו נלחמים בו, ויש אינספור מוצרים שמפזרים שלל הבטחות - רובן חסרות כל בסיס מדעי. לפני שאתם מוציאים כסף שעבדתם עליו קשה על מוצרי אנטי אייג'ינג, עברו על המיתוסים הבאים בתחום.

אם הפנים מזדקנות כי הן מאבדות קולגן, אפשר למרוח קרם קולגן, נכון? ובכן, מולקולות הקולגן גדולות מדי מכדי לחדור לעור, ולכן מריחת קרם עם קולגן לא תגרום לשום אפקט מלבד לחות. 

עוד בנושא: מוצרי אנטי אייג'ינג זולים עם ביקורות מעולות

ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק שנלחם ברדיקלים חופשיים ומונע להם להאיץ את תהליך ההזדקנות. מצד שני, יש רופאי עור המאמינים שעדיין לא נוצר קרם ויטמין C יעיל מספיק כדי לחולל שינוי, והכנתו היא קשה להפליא. בשנת 2017, מחקר בכתב העת Nutrients כינה את ההשפעות של ויטמין C על קמטים "פחות משכנעות".

עוד בנושא: מאכלי אנטי אייג'ינג יעילים

להוציא 150 דולר ומעלה על קרם עיניים זה לא אומר שהוא טוב יותר, אלא רק שהוא יקר יותר. רופאי עור טענו וממשיכים לטעון כי המחיר אינו שווה לאיכות. במקום זאת, הסוד הוא להסתכל על ריכוז המרכיבים במוצר ועל היצרן כדי לקבוע את האיכות והיעילות. רוצים הרבה לחות? בדקו שהגליצרין נמצא באחד המקומות הראשונים ברשימת המרכיבים.

אינספור טיפים בתחום היופי מדברים על החשיבות של קרצוף טוב של הפנים והורדת האיפור לפני השינה במטרה למנוע קמטים. לדברי רופאת העור המנוסה, פיינה פריי, אין בזה שום אמת. "זה לא משנה אם יש לכם איפור על הפנים בזמן שאתם עומדים על הרגליים בעבודה או בזמן שאתם במצב מאוזן במיטה. אין שום מסקנה מדעית הטוענת כי השימוש באיפור גורם לקמטים."

נשים בגיל מסוים אוהבות רטינול כי הוא באמת עוזר לעור להשיל את השכבה העליונה וכך חושף עור חלק וזוהר יותר. זה לא אומר שאם מעט רטינול טוב לעור, הרבה רטינול עושה עבודה טובה יותר. למעשה, הרבה פעמים לא צריך להשתמש בו כל יום. פעולה זו כמעט תמיד מגרה את העור ובטווח הארוך זה יכול לפגוע בעור ולהפוך אותו לרגיש יותר לנזקי לשמש. לשימוש ברטין-A היוועצו עם רופא עור בלבד. 

עוד בנושא: טעויות טיפוח נפוצות

אתם לא זקוקים לכל המוצרים בסדרה שמותג כלשהו מציע כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. לעתים קרובות, ריבוי מוצרים גורם לגירוי בעור. גם אם המותג טוען כי המוצרים משלימים האחד את השני, אתם לא צריכים את כולם. במקום זאת, רופאי עור ממליצים לנסות את המוצרים צעד אחר צעד עד שתבינו מה הכי מתאים לסוג העור שלכם.

מותגי יופי רבים טוענים כי קרם הלחות שלהם יסייע להדוף ואפילו להעלים את הקמטים. ד"ר טניה אליוט, שמתארחת בקביעות בתכנית של דוקטור אוז טוענת כי "לחות לעור יכולה לעזור לכם לשמור על לחותו ולמנוע ממנו להיראות עייף, אבל זה לא הופך את תהליך ההזדקנות בשום צורה."

עוד בנושא: איך לשמור על עור בריא בחורף

אין תרגיל פנים שמחזיר את הזמן לאחור. למען האמת, ישנם רופאי עור המאמינים כי אותן עוויתות פנים חוזרות מחמירות את הקמטים הקיימים ואפילו גורמות לעוד קמטים. פנים צונחות בגלל אובדן קולגן ואלסטין, ואין תרגיל שיתקן זאת.

עוד בנושא: תרגילי כושר יעילים שאפשר לעשות בבית

עיסוי העור בשמן זית עשוי להיות מסורת משפחתית נהדרת, אבל זה אומר שזו מסורת חכמה במיוחד. אתם בהחלט יכולים לרקוח מוצרי טיפוח ביתיים במטבח, אך עשו זאת בתשומת לב ובזהירות - אי אפשר לדעת אילו אלרגנים או אורגניזמים אחרים חדרו למזונות ישנים. לטיפול המבוסס על מרכיבים טבעיים ספציפיים, נסו לחפש מוצר קיים המכיל אותם.

עוד בנושא: טיפים לאחסון חכם של מזון

כן, DNA ממלא תפקיד גדול בהזדקנות העור. אבל חשיפה לשמש, כמות הלחץ שחווים ביומיום והטיפוח העצמי -  כל אלו ממלאים תפקידים גם כן. לחץ, למשל, מוביל לרמות גבוהות של קורטיזול, אשר יכול לגרום לאובדן קולגן ואלסטין. במילים אחרות, DNA אינו (בהכרח) גורל. פעילויות להפגת מתחים כגון יוגה יכולות לעזור לכם להזדקן יותר בחן.

עוד בנושא: מוצרים להקלה על מתח וחרדה

כמובן שניקוי העור חשוב, אך כך גם בחירת המוצר המתאים לסוג העור. יש סבונים שיכולים לייבש יתר על המידה או להסיר שמנים טבעיים, מה שעלול להדגיש סימני גיל עדינים וקמטים. ההימור הטוב ביותר הוא למצוא סבון פנים עדין (כמו צטאפיל), לנקות בעדינות ולנגב בעדינות. בבוקר אפשר גם להסתפק בשטיפה במים חמימים ללא סבון.

טיפול בלייזר נהדר להפחתת אדמומיות, כתמים וכמה קמטים, אך אינו יכול להחזיר לפנים קולגן או נפח אבוד באותה יעילות שחומרי מילוי בהזרקה יכולים.

האם אתה זקוק לשלל מוצרי טיפוח לעור? קלי הסיאו, מייסדת שותפה של Block Island Organics, אומרת שלא. "כל מה שאתם באמת צריכים כל יום זה קרם הגנה. המציאות היא ש-90% מהשינויים הנראים לעין הקשורים להזדקנות נגרמים מקרני האולטרה סגול של השמש."

עוד בנושא: עובדות חשובות על קרם הגנה מהשמש

קרני UVB, הגורמות לכוויות שמש, יכולות להגיע לעור בעקיפין - מה שאומר שהן יכולות להשפיע על העור גם כשאתם בצל תחת שמשייה, או יושבים על יד החלון במשרד, בבית או ברכב. ההימור הטוב ביותר למניעת קמטים הוא שימוש בקרם הגנה באופן שגרתי.

אנשים השתמשו ומשתמשים ב-Preparation H, משחה נגד טחורים, כדי לטפל בשקיות מתחת לעיניים. היה מרכיב במוצר שבאמת עזר, וזה תמצית השמרים. מרכיב זה הוסר מזמן והוחלף בפנילאפרין.

אמרנו ש-DNA אינו בהכרח גורל, אבל במקרה הזה דווקא כן. אנשי מקצוע בתחום הרפואה אומרים כי אצל רוב האנשים, שיער אפור קשור לגורמים גנטיים בלתי נשלטים. כמה מחקרים מצאו קשר בין לחץ לשיער אפור בעכברים, אך עדיין אין עדויות חותכות בנוגע לבני אדם. פרופסור רודני סינקלייר מאוניברסיטת מלבורן אומר כי אין שום ראיות הקושרות בין הופעת שיערות לבנות למתח, דיאטה או אורח חיים.

עוד בנושא: מיתוסים על השיער שהם קשקוש מוחלט

הרעיון שלשליה (מבני אדם או מכבשים) יש יכולות אנטי אייג'ינג אינו חדש, במיוחד אם אתם סלבס הוליוודיים. על אף שמדובר בטיפול יוקרתי ואופנתי, יש רק עדויות אנקדוטליות התומכות ביעילות שלו.

עוד בנושא: טיפולי הפנים הכי הזויים בשוק

מים חיוניים להישרדות ולבריאות כללית. אבל פריי אומרת כי אין שום מחקר המוכיח ששמונה כוסות מים שומרות על עור צעיר ובריאות מיטבית. הכמות היומית הממוצעת המומלצת היא 9 כוסות לנשים ו-13 לגברים, לא משנה אם הנוזלים הגיעו מכוס מים או מאוכל.

מי רוצה לחיות בלי לחייך? רק בגלל שקים קרדשיאן או ויקטוריה בקהאם נמנעות מלחייך כשמצלמים אותן - זה לא אומר שזה הגיוני או יעיל. כן, קווים נוצרים לאורך שנים על גבי שנים של חיוך, אבל אושר יגרום לכם להזדקן בחן. חייכו כמה שיותר, אלא אם כן אתם מחייכים כי אתם עושים תרגיל כושר לפנים.

עוד בנושא: סימנים שאתם סובלים מדיכאון סמוי