יחסי מין הוכחו כמקלים על מתח, מורידים לחץ דם, מחזקים את המערכת החיסונית ומגבירים את החשק המיני - מה שמוביל למעגל בלתי נגמר של הנאה ובריאות. למרות שחיי המין שלכם נהדרים - טרנסצנדנטיים, אפילו - כפי שהם, תמיד יש מקום לשיפור. בין אם זה ללחוש עוד כמה דברים מתוקים או לבצע שינויים עדינים בשגרה - להלן רשימה של טיפים וטריקים לשיפור מיידי של הכישורים שלכם במיטה.
עוד בנושא:עובדות מרתקות על איבר המין הגברי
עוד בשנת 2020, Superdrug Online Doctor ערכו מחקר על 990 משתתפים. אלו שדיווחו על הרמות הגבוהות ביותר של שביעות רצון מינית הודו שהם מדברים מלוכלך באופן קבוע. המילים נסבו סביב מחמאות, בקשות מיניות וכינויים. זה יכול להיות מביך בהתחלה, אבל שווה את המאמץ.
למה גברים בוגדים? אלו הסיבות הכי נפוצות
הנה טיפ אחד שאולי לא ציפיתם לו, אז קראו עד הסוף לפני שאתם עוברים לשקופית הבאה. לא חסרים משחקי מין - טוויסטר בעירום, רולטה של צעצועי מין וכו' (תשאלו את גוגל). לדברי המומחים, משחקים אלו יכולים לעזור להגביר את המתח המיני, מה שיוצר קרקע לעוררות מוגברת ולשיאים אינטנסיביים וחזקים יותר. בהחלט שווה את הזמן וההתנסות שלכם.
הגודל קובע? עובדות מרתקות על יחסי מין
מחקר משנת 2011 מצא שהפסקת עישון גורמת לזקפה עבה יותר, מוצקה יותר ומהירה יותר. כדי לבחון את "רמת הקושי" של משתתפי המחקר, הגברים צפו בסרטים כחולים בזמן שהשתמשו במשהו שנקרא פלתיסמוגרף של הפין, המודד שינויים בהיקף ובקושי. במהלך שמונה שבועות של המחקר, 31 אחוז מהמשתתפים שהפסיקו לעשן בהצלחה היו בעלי זקפה מלאה וחזקה יותר מבעבר. חשוב מכך, 75 אחוז מהנגמלים שסבלו מבעיות זיקפה בתחילת המחקר - כבר לא סבלו מאותן בעיות.
עוד בנושא: עובדות חשובות על איבר המין הגברי
מחקר משנת 2015 שפורסם על ידי מרכז מדעי הבריאות של אוניברסיטת טקסס מצא שגברים שצרכו בין 85 ל-170 מיליגרם קפאין מדי יום, היו בסבירות נמוכה ב-42% לסבול מהפרעות זיקפה מאשר אלו שלא צרכו קפאין. חוקרים הסבירו שקפאין מרגיע את השרירים בפין, ומאפשר זרימת דם מוגברת וזקפות חזקות יותר.
בלי סוכר, 2 ביצים: סוגי הקפה המוזרים בעולם
מחקר שפורסם ב-National Library of Medicine מצא כי גברים שיושבים הרבה במהלך היום נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות זקפה. מחקר נוסף בהרווארד מצא כי גברים שעוסקים בפעילות נמרצת במשך 20 עד 30 דקות הם בעלי סיכוי נמוך בכ-50% לסבול מבעיות זקפה.
למה נשים בוגדות? אלו הסיבות הכי נפוצות
אל תחשבו שצעצועי מין הם רק לשימוש סולו. מחקר משנת 2020 שנערך על ידי חברת הבריאות המינית, Ella Paradis, מצא כי 63 אחוז מהקונים רוכשים צעצועים כדי ליהנות עם בני הזוג. רק 23 אחוז התעקשו לשמור את הסחורה לעצמם.
לא רק קטאן: משחקי קופסא מומלצים לגיימרים מתחילים
לנשים (ולגברים) יש הרבה יותר אזורים ארוגניים מהקומץ שאנו מתקבעים עליו. גברים יכולים לעורר את המוח של האישה ולגרום לה לחשוב על מה שהיא אוהבת במיטה. מומלץ להקדיש עוד זמן לאיזורים כמו הקרקפת, האוזניים, צוואר, פרקי כף היד, הרגליים… הפכו את האקט לחוויה של כל הגוף.
חינוך מיני: עובדות שלא ידעתם על איבר המין הנשי
קקאו מגביר את רמות הסרוטונין, מה שמשפר את מצב הרוח, מוריד את רמות הלחץ, מגביר את החשק ומקל על הגעה לקליימקס במיטה. וזה לא הכל: קקאו גם מגביר את זרימת הדם בעורקים ומרפה את כלי הדם, מה שיכול להגביר את ההנאה המינית.
קלקול קיבה ואפילו מוות: מאכלים הבאים מסוכנים לבריאות אם לא מבשלים אותם כראוי
אבטיח הוא אחד המקורות הטבעיים העשירים ביותר ב-L-citrulline, חומצת אמינו שיכולה לעזור לחזק את הזקפה. בתוך הגוף, החומצה הופכת ל-L-arginine, מה שמגרה את הייצור של תחמוצת החנקן ומגביר את זרימת הדם לפין ומחזק זקפה.
עוד בנושא: טיפים לבחירת פירות וירקות
זה לא נכון לגבי כל הנשים, אבל רבות מדווחות שמפגש ממושך של נשיקות וגישושים מעל הבגדים מגביר מאוד את רמת העוררות וחומר הסיכה הטבעי שלהן. אף על פי שההתלהבות חסרת המעצורים שלך תוערך, אם אתה רוצה לעשות רושם מתמשך - קח את הזמן. טיפ: אפשר לשים מוסיקה ברקע ולהשקיע באיטיות לפחות שני שירים.
עוד בנושא: סוגי גברים שאסור להתחתן איתם
אם אתם מספיק קרובים בשביל לעשות קקי עם דלת פתוחה, אתם צריכים להרגיש בנוח לחלוק פנטזיות מיניות. היו פתוחים לגבי מה שמדליק אתכם וקבלו בהבנה והתעניינות את הפנטזיות של הפרטנרים. פנטזיות רבות יישארו לא ממומשות, בעוד שאחרות יכנסו לרשימה. בכל אופן, זה לא באמת העניין. מה שבאמת חשוב זה השיתוף.
עוד בנושא: סימנים לבגידה שקל לפספס
מחקר הודי מצא שגברים שעשו יוגה הצליחו לשלש את משך הזמן שהם החזיקו מעמד במיטה. החוקרים הגיעו למסקנה שיוגה משפרת את כוח הליבה והשליטה בשרירי האגן, מה שעוזר להאריך את הזמן שלפני הקליימקס.
עוד בנושא: מטלות הבית ששורפות הכי הרבה קלוריות
דרך טובה לממש את הפנטזיות וללמוד על מה שמגרה את בני הזוג, היא לשתף קטעים מסרטים כחולים שאתם אוהבים או לחפש במה לצפות יחד. אולי מה שבן או בת הזוג אוהבים לא מתאים לכם, אבל עדיין אפשר להפוך את זה לחלק מזמן האיכות המיני שלכם. חוץ מזה, סביר שתמצאו בסוף משהו שמדליק את שניכם. אם היא פחות בקטע של סרטים כחולים, היא יכולה להכיר לך ספרות אירוטית שהיא אוהבת ותקריאו בתורות.
העלילה בסרט הכחול הראשון - ועוד עובדות על תעשיית הסרטים האירוטיים
מחקר שנערך לאחרונה על ידי חוקרים צרפתים מצא שגברים שאוכלים מזונות חריפים נוטים לרמות טסטוסטרון גבוהות יותר מאלו עם חיך מתון. מחברי המחקר מייחסים את הגברת הטסטוסטרון לקפסאיצין, תרכובת בצ'ילי שמחקרים קודמים קשרו לעלייה ברמות הטסטוסטרון. פלפל סרנו עמוס בקוורצטין, חומר תזונתי שהוכח כמגביר את רמות הטסטוסטרון בגוף. קפסאיצין, התרכובת שהופכת את רוטב הטבסקו לחריף, משחררת כימיקלים המגבירים את קצב הלב, העוררות והחשק המיני.
אפשר להפוך עיניים חומות לכחולות - ועוד עובדות מדעיות מעניינות
מראה גדולה בקרבת המיטה מספקת פרספקטיבה חדשה ומאירת עיניים על חיי המין שלכם. זה נותן לכם כמה מהיתרונות של יצירת סרטון, רק בלי הסיכונים.
פנג שואי: טיפים קלים ליישום שישפרו את זרימת האנרגיה בבית שלך
למרות שזה גם יכול לגרום להיפך כשמגזימים, מחקר אוסטרלי שנערך על 1,580 גברים הראה ששתיינים דיווחו על עד 30 אחוז פחות בעיות בחדר השינה מאשר אלו שנמנעו מאלכוהול לחלוטין. עם זאת, החוקרים מיהרו להזכיר שבנות הזוג של אותם גברים לא היו שם כדי לאשש את סיפוריהם.
אלכוהול עוזר להירדם - ועוד מיתוסים על שינה
זה התחיל בנשיקה, נכון? אבל אצל הרבה זוגות, תדירות הנשיקות הולכת ופוחתת ברגע שנכנסים לתלם העמוק של מערכות היחסים. אל תחשבו על נשיקות כמשהו שצריך להוביל למין. כאשר אנו מתנשקים, המוח שלנו מגיב על ידי שחרור אוקסיטוצין, כימיקל שעושה לנו תחושה טובה ועוזר לנו להרגיש מחוברים לבני הזוג. זה חיוני לקשר.
עוד בנושא: טיפים לזוגיות ארוכה ויציבה
עבור זוגות שמלהטטים בין עבודה למחויבויות משפחתיות, רבע שעה של מין בבוקר מרגיש לא ריאלי. חבל. מין בבוקר אינו רק יעיל מבחינת לו"ז - שניכם שם, במיטה - זו גם דרך להתחיל את היום בנימה חיובית. בנוסף, הוכח שמין מזרים יותר חמצן למוח - מה שיכול להוביל ליום פרודוקטיבי יותר.
עוד בנושא: עובדות מרתקות על יחסי מין
זה לא חדש שרוב הנשים ממעטות להסתמך על חדירה בשביל להגיע לקליימקס. מומחים מציעים לשלב מגוון אקטים מיניים בחדר המיטות - מין אוראלי, אוננות הדדית או אפילו אנאלי - מה שעושה לכם טוב.
עוד בנושא: דברים שגברים רוצים בדייט הראשון ולא אומרים